Flexibilité en mouvements

Ça bouge Adultes

Un cours axé sur la mobilité et la souplesse par le biais de mouvements lents jumelés à la respiration. Les mouvements seront pratiqués plusieurs fois en travaillant avec sa respiration pour aller chercher un travail en flexibilité. Ce cours est pour débutant et ceux voulant chercher à travailler en étirement et désirant garder ou améliorer leur souplesse. Certaines postures se feront sur chaise, d'autres debout et au sol.

115$ pour 15 séances

Groupes disponibles

mercredi 10 h 15

Informations

Les mercredi du 22 janvier au 7 mai

Reprise au besoin le 14 mai

Pas d'activité le 5 mars

Centre Communautaire Optimiste,

6670 rue Émery-Fontaine

Joséanne Gosselin-Poisson

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