Cardio Flex

Ça bouge Adultes

Cours en deux parties, débutant toujours par un entrainement d’endurance aérobie (cardio), puis enchaînant avec des exercices d’étirements pour améliorer la flexibilité alors que le corps est bien échauffé. Un combo efficace pour prendre soin de soi!

100$ pour 12 séances

Groupes disponibles

mardi : 16 h 45 à 17 h 45

Informations

12 mardis du 16 septembre au 2 décembre

Reprise au besoin le 9 décembre

Salle 215, Centre Communautaire Optimiste

6670 rue Émery-Fontaine

Professeur : Sophie Guérette, kinésiologue

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