Étirements et bien-être A26

Ça bouge Adultes

Ce cours est une véritable invitation à ralentir et à prendre soin de soi. À travers des exercices d’étirements doux, de mobilisation articulaire, de respiration guidée et d’automassage, vous apprendrez à relâcher les tensions physiques et à apaiser votre esprit. Repartez plus léger, détendu et ressourcé.

Durée : 60 minutes
Intensité : Faible
Matériel à prévoir : Bouteille d'eau, Vêtements confortables, tapis de sol.

92$ pour 10 séances

Groupes disponibles

Lundi Groupe 1 : 9 h 30 à 10 h 30 Lundi Groupe 2 : 10 h 45 à 11 h 45

Informations

Les lundis du 14 septembre au 30 novembre

(pas d'activité les mardis 9, 16, 23 et 30 juin)

Reprise au besoin le 7 décembre

Centre communautaire Optimiste
6670, rue Émery-Fontaine, Sherbrooke (Rock Forest)

Professeur : Nancy Letendre

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