Pilates avec ballon A26

Ça bouge Adultes

Offrez à vos muscles l'entraînement qu'ils méritent ! Axé sur la méthode Pilates Stott, ce cours au sol intègre une multitude de variations ciblées sur le système myofascial — le meilleur ami de vos muscles. Vous y travaillerez l'alignement, la stabilité et le tonus musculaire tout en douceur et en précision.

*Pour participer à ce cours, il est conseillé d’avoir une bonne condition physique, sans contraintes particulières.*

Durée : 60 minutes
Intensité : Faible
Matériel à prévoir : Ballon (offert en achat ou à la location$), bouteille d'eau, vêtements confortables, tapis de sol.

120$ pour 10 séances

Groupes disponibles

Lundi : 13 h à 14 h Lundi : 14 h 15 à 15 h 15

Informations

Les lundis du 14 septembre au 30 novembre

(pas d'activité les lundis 12 et 26 octobre)

Reprise au besoin le 7 décembre

Salle 215,
Centre Communautaire Optimiste,
6670 rue Emery-Fontaine, Sherbrooke

Professeur : Mélanie Boivin, instructrice certifiée Stott Pilates et Zenga

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