Pilates débutant (CCRG) A26

Ça bouge Adultes

Venez découvrir la base du Pilates, exercices lents et en contrôle avec des respirations thoraciques. Venez améliorer la force de votre CORE, votre alignement postural, votre contrôle musculaire et votre proprioception. De grands mots pour dire de venir travailler votre santé physique avec des exercices lents et des respirations.

Durée : 55 minutes
Intensité : Modérée à élevée
Matériel à prévoir : Bouteille d'eau, vêtements confortables et tapis de sol.

80$ pour 9 séances

Groupes disponibles

Mardi : 18 h à 18 h 55

Informations

Les mardis du 29 septembre au 1er décembre

(pas d'activité le mardi 20 octobre)

Reprise au besoin le 8 décembre

Salle 217-218,
Centre communautaire Richard Gingras,
4503 Chem. Saint-Roch N (Saint-Élie)

Professeur : Jessica Bertrand

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