ELDOA & étirements myo-fasciaux

Ça bouge Adultes

Les ELDOA sont des exercices visant la décoaptation ostéo-articulaire. Les postures sollicitent des chaînes myofasciales spécifiques afin de créer de l'espace au niveau des articulations ciblées. Les postures sont maintenues quelques instants, nous permettant d'aller chercher un renforcement musculaire pour un effet bénéfique à long terme. La pratique des ELDOA peut améliorer la mobilité et la santé des articulations et offrir un sentiment des bien-être général.

pour 11 séances

Groupes disponibles

Lundi : 18 h à 19 h Mercredi : 18 h à 19 h

Informations

11 lundis du 15 septembre au 1 décembre

(Congé le 13 octobre)

Reprise au besoin le 8 décembre

Prix : 100$/ lundi

12 mercredis du 17 septembre au 3 décembre

Reprise au besoin le 10 décembre

Prix : 109$/ mercredi

Salle 117 Édifice Jules Richard,

244 rue Jules-Richard Sherbrooke (J1N 3M2),

Professeur : Mélanie Arsenault

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