Hatha yoga doux

Ça bouge Adultes

Le yoga doux propose de travailler les groupes musculaires en profondeur et la souplesse par des postures de yoga traditionnel, par des étirements et exercices basés sur la respiration. Le rythme est lent et très doux. Il sera aussi possible d’explorer différentes formes de yoga dont le yin yoga, le yoga nidra, le somayog et posture restauratives. Ce yoga a l’avantage d’être accessible à tout le monde qui souhaite bouger en douceur à la recherche de bien-être.

145$ pour 15 séances

Groupes disponibles

mardi (10 h à 11 h15)

Informations

Les mardis du 21 janvier au 6 mai

(pas d’activité le mardi 4 mars)

Reprise au besoin le 13 mai

Salle 217-218, Centre communautaire Richard Gingras,

4503 Chem. Saint-Roch N (Saint-Élie)

Professeur : Manon Leclerc

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