Initiation au Yoga

Ça bouge Adultes

 Lors de cette session d’introduction s’adressant aux débutant(e)s, vous apprendrez les postures de base du yoga incluant la salutation au soleil. Chaque cours comprendra un exercice de respiration (pranayama) ainsi qu’une relaxation. L’enseignante vous initiera également aux Yama et Niyama, grands principes de vie pour pratiquer le yoga au-delà de votre tapis.

150$ pour 14 séances

Groupes disponibles

mardis 18 h 30 à 19 h 45

Informations

14 mardis du 29 janvier au 6 mai ,18 h 30 à 19 h 45

(pas d’activité le mardi 4 mars)

Reprise au besoin le 13 mai
Salle 107 Édifice Jules Richard,

244 rue Jules-Richard Sherbrooke (J1N 3M2)

Professeur : Sandra Nadeau-Paradis

Apportez votre tapis de yoga ainsi qu’une couverture pour plus de confort.

Blocs et sangles vous seront fournis sur place. 

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