Pilates actif avec ballon

Ça bouge Adultes

Augmentons ensemble notre endurance musculaire à l'aide de nos mouvements classiques de Pilates et d'un petit ballon de stabilité! Votre entraînement vous permettra de cibler vos muscles fonctionnels, d'améliorer votre amplitude de mouvements et de libérer diverses tensions musculaires, tout en augmentant votre force générale. Nous effectuerons nos mouvements avec davantage de dynamisme pour vous donner de beaux défis et surtout pour vous permettre d'améliorer votre contrôle en respectant vos limites personnelles.

125$ pour 12 séances

Groupes disponibles

jeudi : 10 h 15 à 11 h 15

Informations

12 jeudis du 18 septembre au 4 décembre

Reprise au besoin le 11 décembre

Salle 215 Centre Communautaire Optimiste, 6670 rue Emery-Fontaine

Professeur : Mélanie Boivin

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