Pilates débutant (CCRG)

Ça bouge Adultes

Venez découvrir la base du Pilates, exercices lents et en contrôle avec des respirations thoraciques. Venez améliorer la force de votre CORE, votre alignement postural, votre contrôle musculaire et votre proprioception. De grands mots pour dire de venir travailler votre santé physique avec des exercices lents et des respirations. Apportez votre tapis, bouteille d’eau et serviette

***Intensité moyenne à élevée***

70$ pour 8 séances

Groupes disponibles

mardi : 18 h à 18 h 55

Informations

8 mardis du 16 septembre au 18 novembre

Pas de cours le 7 et le 21 octobre, Reprise au besoin le 25 novembre

Salle 217-218, Centre communautaire Richard Gingras,

4503 Chem. Saint-Roch N (Saint-Élie)

Professeur : Jessica Bertrand

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