Pilates Débutant (CCRG)

Ça bouge Adultes

Venez découvrir la base du Pilates, exercices lents et en contrôle avec des respirations thoraciques. Venez améliorer la force de votre CORE, votre alignement postural, votre contrôle musculaire et votre proprioception. De grands mots pour dire de venir travailler votre santé physique avec des exercices lents et des respirations. Apportez votre tapis, bouteille d’eau et serviette

***Intensité moyenne à élevée***

100$ pour 13 séances

Groupes disponibles

mardi (18 h à 18 h 55)

Informations

Les mardis du 21 janvier au 29 avril

(pas d’activité les 4 et 25 mars)

Reprise au besoin le 6 mai

Salle 217-218 Centre communautaire Richard Gingras,

4503 Chem. Saint-Roch N (Saint-Élie)

Professeur : Jessica Bertrand

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