Pilates doux avec ballon

Ça bouge Adultes

Venez découvrir ou redécouvrir le Pilates à l'aide d'un petit ballon de stabilité! Les
exercices effectués sur votre tapis d'entraînement vous aideront à cibler vos muscles profonds et à améliorer votre amplitude de mouvements ainsi que votre contrôle musculaire, tout en retrouvant les mouvements de base du Pilates. Nous effectuerons nos enchaînements avec douceur et calme, en harmonie avec votre
respiration.

125$ pour 12 séances

Groupes disponibles

jeudi : 9 h à 10 h

Informations

12 jeudis du 18 septembre au 4 décembre

Reprise au besoin le 11 décembre

Salle 215 Centre Communautaire Optimiste, 6670 rue Emery-Fontaine

Professeur : Mélanie Boivin

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