Yoga adapté sur chaise, somayog et yin yoga !

Merveilleux accessoires !  Approche méconnue et sous-estimée, le yoga sur chaise n’est pas que pour les aînés, il permet un alignement sécuritaire des postures conventionnelles.  Cette pratique vise à soulager les douleurs, améliore la qualité de vie, aide à augmenter sa souplesse et mobilité, sa santé et sa liberté de vivre.  Ajoutant certains exercices de somayog, vous retrouvez l’alignement de la colonne vertébrale, du coccyx à la tête ! En plus on y ajoutera du yin yoga qui vient nous procurer une merveilleuse détente dans des postures de Hatha yoga. Chacun à son rythme, ses capacités, on y exécute postures, étirements, relaxation, présence à Soi.