Yoga Flex Débutant

Ça bouge Adultes

Un cours axé sur la mobilité et la souplesse par le biais de posture de yoga.  Les postures seront maintenues plusieurs secondes en travaillant avec sa respiration pour aller chercher un travail en flexibilité. Ce cours est pour débutant et ceux voulant chercher à travailler en étirement et désirant garder ou améliorer leur souplesse. Certaines postures se feront sur chaise, d'autres debout et au sol.

115$ pour 15 séances

Groupes disponibles

mercredi ( 10 h 15 à 11 h 15)

Informations

Les mercredis du 22 janvier au 7 mai

Reprise au besoin le 14 mai

(pas de cours le mercredi 5 mars)
Salle 113, Centre Communautaire Optimiste,

6670 rue Emery-Fontaine
Professeur : Joséanne Gosselin-Poisson

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