Somayog et Yoga adapté sur chaise

Sur chaise, tapis et debout, ce yoga permet aux personnes plus rigides, avec
blessures temporaires ou permanentes, en manque d’équilibre ou toute autre
situation, de pratiquer les postures de yoga traditionnelles en toute sécurité.
La chaise devient un accessoire au même titre que le bloc ou la sangle de
yoga. Ce cours permet d’acquérir plus de souplesse, de force, d’équilibre
et donne de l’assurance par des techniques de respiration, visualisation et de
relaxation.