Yoga adapté sur chaise

Ça bouge Adultes

Sur chaise, tapis et debout, ce yoga permet aux personnes plus rigides, avec blessures temporaires ou permanentes, en manque d’équilibre ou toute autre situation, de pratiquer les postures de yoga traditionnelles en toute sécurité. La chaise devient un accessoire au même titre que le bloc ou la sangle de yoga. Ce cours permet d’acquérir plus de souplesse, de force, d’équilibre et donne de l’assurance par des techniques de respiration, visualisation et de relaxation.

152$ pour 15 séances

Groupes disponibles

Mardi : 10 h à 11 h 15 Mercredi : 10 h à 11 h 15

Informations

Les mardis du 20 janvier au 5 mai

(pas d'activité le mardi 3 mars)

Reprise au besoin le 12 mai

Salle 107, Édifice Jules-Richard,

244, rue Jules-Richard, Sherbrooke

Les mercredis du 21 janvier au 6 mai

(pas d'activité le mercredi 4 mars)

Reprise au besoin le 13 mai

Salle 212, Centre communautaire Richard-Gingras,

4503, Chemin St-Roch N, Sherbrooke

Professeur : Manon Leclerc

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