Yoga adapté sur chaise (ÉJR)

Sur chaise, tapis et debout, ce yoga permet aux personnes plus rigides, avec blessures temporaires ou permanentes, en manque d’équilibre ou toute autre situation, de pratiquer les postures de yoga traditionnelles en toute sécurité. La chaise devient un accessoire au même titre que le bloc ou la sangle de yoga. Ce cours permet d’acquérir plus de souplesse, de force, d’équilibre et donne de l’assurance par des techniques de respiration, visualisation et de relaxation.